کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص - بلاگ پو

به گزارش خبرنگار در مطالعات محققان دانشگاه کندی آمریکا معین شده است که زنان بارداری که نمره بالا در هر سه معیار تغذیه سالم کسب نموده اند، با خطر کمتر ابتلا به دیابت بارداری، اختلالات فشار خون مرتبط با بارداری و زایمان زودرس روبرو هستند.

این دانشمندان رژیم های غذایی افراد را در طول بارداری تجزیه و تحلیل کردند. 1900 زن از هفته 8 تا 13 بارداری تحت نظر قرار گرفتند و تمام مواردی که در طول سه ماه گذشته رعایت نموده بودند را گزارش دادند. در هفته های 16 تا 22 و هفته های 24 تا 29، زنان آنچه را که در 24 ساعت گذشته خورده بودند اعلام کردند.

پاسخ آن ها با توجه به سه شیوه تغذیه سالم به دست آمد: شاخص تغذیه سالم جایگزین (AHEI)، رژیم مدیترانه ای جایگزین (AMED) و شیوه های رژیم غذایی برای جلوگیری از فشارخون بالا (DASH). هر سه شیوه تغذیه ای ضمن محدود کردن گوشت قرمز و فرآوری شده، بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل و حبوبات تأکید دارند.

محققان تاکید کردند که پیروی از هر رژیم غذایی از قبل از زمان بارداری تا سه ماهه دوم با خطر کمتر دیابت حاملگی، فشار خون بالا، پره اکلامپسی و زایمان زودرس همراه است.

زنان با نمره بالا در شاخص تغذیه سالم جایگزین در هفته 16 تا 22 با کاهش 32 درصدی خطر ابتلا به دیابت بارداری روبرو بودند.

در زنان با نمره بالا در شیوه های رژیم غذایی برای جلوگیری از فشارخون بالا در هفته های 8 تا 12 و هفته های 16 تا 22 احتمال ابتلا به اختلالات فشار مرتبط با بارداری 19 درصد کمتر بود.

نمره بالا در رژیم مدیترانه ای جایگزین در هفته 24 تا 29 یا نمره بالا در شیوه های رژیم غذایی برای جلوگیری از فشارخون بالا در هفته 24 تا 29، 50٪ خطر تولد زودرس را کاهش می دهد.

این آمار و ارقام نتایجی است که دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود به دست آوردند و تاکید زیادی بر رژیم غذایی سالم و مناسب دارند.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا

turkeyro.ir: ترکیه: سفر بقه سرزمین زیبایی ها، استانبول، آنتالیا، آنکارا، کوش آداسی

pariha.ir: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.